枸杞养生百科

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枸杞牛奶炖花生的做法你知道吗?

2011-07-18 10:53:54 本文行家:derek-ma

此款汤具有益气补血的功效,适合身体虚弱者和中老年人食用。


枸杞牛奶炖花生枸杞牛奶炖花生


原料:花生米100克,牛奶1200毫升,鲜枸杞50克、银耳25克,冰糖适量。
做法:①将银耳洗净。
         ②锅中放入牛奶、银耳、花生米、冰糖共煮,至花生米软烂时,放入鲜枸杞,再煮3分钟即可食用。


功效:益气养血、扶正补虚。

小贴士:

1、枸杞出锅前几分钟放入,银耳泡1-2个小时,尽量撕碎了同煮。

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